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今夜バシッと頭の回転を早くする方法②

この方法は先ほどのブログでも書きましたが

忍耐力が必要です

ある程度の努力は何事にも必要ですから

ただとっても簡単ですよ!!

夜まで上の歯と下の歯をずっとくっつけておく事です

ちょっと待てと、物食べるとか喋る時とかはどうすんの?

って事ですよね??

それは普通に食べて良いです

でも極力喋らない!!

というか口を空けないという事です!!

もうお察しの通りでしょうか?

日中は口呼吸をせず鼻呼吸メインにするという事です

日本人の90%は口呼吸で生活をしているという科学的なデータがある通り

私たちの中で生きる為に必要な呼吸を再度改めるという方法です!!

口呼吸ですと、脳に酸素が回らない呼吸となりますので

脳内が窒息状態になってしまいます。

血液の廻りが悪くなり寝惚けた様な状態が今までの

いわゆる普通の状態であると人間自身が誤認識しています!!

本来の脳の力を今よりもほんのちょっとでも活用出来れば

劇的に物事の処理能力、発想力、想像力、実行力、集中力など

全ての力に生きてきます

人間は夜に連れ精神的にも肉体的にも集中力が切れ

体力も落ち、朦朧としながら帰ってくる。

お酒などを飲むのもある部分では疲れという感覚を麻痺させるという

側面があるとも言います。

日中、口を空けずに鼻呼吸メインで生活し

夜の本番に向け様々な力を発揮する事が可能になるでしょう!!

僕はよくライブ前にやっていますよ

感覚として自宅で練習しているみたいなリラックス感と

演奏中集中して音がまったく聞こえないような感覚になる時があります

奇跡のレジェンドバッター王貞治さんは

『ボールが止まって見える』

この感覚に近いんじゃないかと思われます

ぜひ、皆さん夜本番がある人??

試してみて下さい

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コメント

私も基本的に鼻呼吸ですよ。口で呼吸すると雑菌が入り込んで来て、風邪もひきやすくなるんですよね。
鼻だと雑菌をシャットアウトしてくれますからね。鼻は偉いですね!

投稿: ♪ | 2008年6月 7日 (土) 11時37分

自分の体の器官って実はとってもスゴイですよね!!
何気なく無意識に色々やっている事に
僕は注目してビックリしちゃいます!!

鼻呼吸良いですよ!!
是非続けて下さいね(~^)¥

投稿: いがらしのぶはる | 2008年6月 8日 (日) 15時16分

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